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樓主: ken755038
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練成醬子好不好呀~~運動的感覺真好~~~[複製鏈接]

Edward_Chia 該用戶已被刪除
16
發表於 2012-11-9 12:11 PM|只看該作者
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ken755038 發表於 2012-11-8 09:13 AM
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所以要再練大隻一些喔~~

可是我是娃娃臉呢~~練太大隻...會頭..身逗不起來~~~ ...

劉耕宏也是娃娃臉,不礙事的。
...
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akita912 該用戶已被刪除
17
發表於 2012-11-9 03:39 PM|只看該作者
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其實有時候手邊的東西就可以練習ㄌ@@  
如果要練的很專業和線條很好的話當然健身房OK
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發表於 2012-11-9 03:42 PM|只看該作者
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當然好還要更好阿,我相信這還不是你想要的身材。毅力還是關鍵阿..
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ken755038 該用戶已被刪除
19
發表於 2012-11-9 03:57 PM|只看該作者
akita912 發表於 2012-11-9 03:39 PM
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其實有時候手邊的東西就可以練習ㄌ@@  
如果要練的很專業和線條很好的話當然健身房OK
...

我試過自己在家裡練ㄛ...
...
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ken755038 該用戶已被刪除
20
發表於 2012-11-9 04:01 PM|只看該作者
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qoojuice562000 發表於 2012-11-9 03:42 PM
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當然好還要更好阿,我相信這還不是你想要的身材。毅力還是關鍵阿..

停嚕半年多沒上健身房...
還是會在家裡舉啞鈴..做YOGA..跳一些些有氧...
...
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Tim~Rock 該用戶已被刪除
21
發表於 2012-11-9 06:12 PM|只看該作者
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很好了吧   
又不是要參加比賽或者當麻豆  這樣真的已經很優囉

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ken755038 該用戶已被刪除
22
發表於 2012-11-9 09:08 PM|只看該作者
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Tim~Rock 發表於 2012-11-9 06:12 PM
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很好了吧   
又不是要參加比賽或者當麻豆  這樣真的已經很優囉

真的嗎!!!真的嗎!!!
哈哈哈~~
...
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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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猴太郎 該用戶已被刪除
23
發表於 2012-11-9 10:41 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
厲害喔!不知道練多久才有這樣的成績呢?
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  中學生(1000/4000)

硬是要運動

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發表於 2012-11-10 12:31 AM|只看該作者
ken755038 發表於 2012-11-8 09:13 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

所以要再練大隻一些喔~~

可是我是娃娃臉呢~~練太大隻...會頭..身逗不起來~~~ ...

不用擔心會練得太大隻~

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發表於 2012-11-10 02:39 AM|只看該作者
ken755038 發表於 2012-11-8 02:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我每天都會上健身房去呢...板橋世界...11-12就要開嚕...
離我家不到10分鐘就到嚕...運動就更方便嚕呀~~~{ ...

真羨慕大大~話說我周邊有在健身的朋友練到最後都不是線條而是發現長不了肉XD
...
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ken755038 該用戶已被刪除
26
發表於 2012-11-10 11:11 AM|只看該作者
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猴太郎 發表於 2012-11-9 10:41 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

厲害喔!不知道練多久才有這樣的成績呢?

其實跳有氧要瘦很快...不過要長肌肉就得要很有耐心ㄋㄟ....
做的重量要夠...做完要讓肌肉休息48小時..讓他修復生長......
...
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發表於 2012-11-10 02:49 PM|只看該作者
可以分享一下運動流程嗎  EX跑多久 重量訓練幾次 多重等等~ 謝謝
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iven79 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-10 04:17 PM|只看該作者
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你們那里上健身房很貴麼?我馬來西亞這里年費馬幣120然后每月馬幣40,算起來是一天馬幣兩塊罷了,一年后年費減至馬幣100,每年扣二十五年后免年費。

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I_LOVESHE 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-10 05:08 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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a78800062000 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-10 06:16 PM|只看該作者
體脂肪降下來了   繼續努力增加肌肉就一定會很好看得




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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