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就要過年了,尾牙加上過年圍爐鐵定餐餐大魚大肉,滿足了口腹讓人好難「瘦」!除了持續保持運動還有飲食總量控制,連鎖健身俱樂部World Gym 分享,可以將2湯匙蘋果醋(約30毫升)加水稀釋,大餐前15分鐘補充,能幫助減少澱粉吸收,同時增加飽足感。
專家解釋,蘋果醋,是由蘋果經過發酵製成的醋,含有豐富的酵素、礦物質和維生素,有4大功效,重點是減少卡路里攝取。 ... |
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