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[問題]慢跑呼吸調節 關閉[複製鏈接]

fff22361356 該用戶已被刪除
樓主
發表於 2018-11-25 06:44 PM|顯示全部樓層
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vettel0919 發表於 2018-11-10 09:02 PM
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謝謝喔~
也就是步伐愈快 相對的2進2出的呼吸速度也愈快
謝謝您的分享

天氣不錯來試看看
希望能有不錯的感覺
...
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fff22361356 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2018-11-25 06:47 PM|顯示全部樓層
cirle 發表於 2018-11-21 11:25 PM
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鼻子吸吸~嘴巴吐,速度加快節奏就要跟著加快,效果非常好

謝謝你的分享! 肌耐力的訓練要持之以恆 而且跑步要很有耐心我覺得...
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fff22361356 該用戶已被刪除
3
發表於 2019-8-4 03:40 PM|顯示全部樓層
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vettel0919 發表於 2018-11-8 07:25 PM
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好的
這週如果天氣不錯來試看看
希望能有不錯的感覺

你這個說法 我非常能體會 因為我當兵時的班長也是如此地告知! 跑久了自然不會注意到呼吸的變動! 剛開始都會很注意~...
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fff22361356 該用戶已被刪除
4
發表於 2019-9-7 02:25 PM|顯示全部樓層
nsr12 發表於 2018-11-19 01:39 PM
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其實說穿了,跑久自己就能抓到自己應該怎麼吸怎麼吐

別人的方式不一定適合你

我常常跑久了 都懷疑自己是不是正確的 還是只是蒙騙自己?...
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