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20454 米
樓主
發表於 2019-1-11 03:39 PM|顯示全部樓層
簡單說明,高強度的訓練及競技過程中,確實容易形成無氧。
如果你是偏向穩定定點練球,如正反手來回,檯面二點擊球之類的是可以形成有節奏的有氧運動的。
除非高質量連續拉、擋,或哥強度組合球練習(推、側、撲)之類的,我想基本上是可以保持在有氧狀態的。(忘記呼吸之類的另當別論......)

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