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生理期會不會覺得情緒很差＠＠？
本帖最後由 kuo_56 於 2013-4-12 08:47 PM 編輯每次遇到生理期就覺得整個人好煩燥
外加上又會頭痛跟腰痠
而且肚子又悶痛的要命
不知道有什麼食物或是飲品可以舒緩的啊
大家來分享一下都是怎麼舒緩生理期的症狀啊？
不知道有什麼食物或是飲品可以舒緩的啊
大家來分享一下都是怎麼舒緩生理期的症狀啊？
此帖問食物與飲品
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像是熱可可or熱的濃湯(沖泡式的那種
巧克力其實也不錯^^ 本帖最後由 333ETR 於 2013-4-14 10:50 AM 編輯
生理期因為不舒服所以情緒差很正常吧~
可以吃巧克力或是去買"女寶"
女友在生理期吃女寶都說不會那麼痛
而且注意不要喝冰的喔 我都會買暖暖包敷在肚子上 (比熱敷袋好 暖暖包輕盈
其實不可以吃巧克力 裡面有咖啡因會刺激到喔
黑糖好像不錯 不過我都煮薑茶來喝 (夏天還是喝.... 生理期前做運動可以減緩經痛的疼痛感
女生還是不要喝冰的東西會對身體比較好 <br><br><br><br><br><div></div> 生理期來了因為賀爾蒙的變化所以情緒會不穩定
這是很正常的.....
溫熱的黑糖薑茶可以減緩經痛
會比較舒服喔!!! 我想說的已經被說了XD
黑糖薑茶{:47:}
那付上做法:
水.黑糖.生姜以1:1:1下去煮
煮滾以後關小火煮5~10分
冷了以後可以放冰箱保存
盒的時候再微波加熱就OK
如果覺得太辣~可以加水再喝{:31:} 我有經前陣候群…月經來的前一天心情會很低落，還會胡思亂想，脾氣也很爆燥！
偏偏我男友都認為是我在發神經，完全不會覺得是我內分泌出了問題！
害我又更委屈了{:9:} 本帖最後由 kuo_56 於 2013-5-22 11:53 PM 編輯
這是經前症候群的症狀，可以吃中藥調理下，在這方面效果還蠻好的可以一試 這個就看個人了
不過如果肚子痛又腰痛
很難有人心情會多愉快吧?
建議平時多運動 少吃冰
生理期可以喝一些甜食
但也不要突然攝取太多
會影響血糖<br><br><br><br><br><div></div> 其實女人經前有的就可能就很暴躁了，我就是一個好的例子。經前特別暴躁，見什麼都不爽。經期就更是嚴重，一點不順心就！@#￥%……￥#%@￥！來完以后就變回乖乖的形象了 我從經期開始來時~就會生理痛!所有生理期該有的症狀我都有
所以生理期來的前後~情緒超級明顯的不好~到現在已成年出社會還是一樣~
1.可以去看中醫調身體.不過要天天吃藥且效果較慢!
<而且效果因人而異~加上我會忙到忘記吃藥~所以對我來說是浪費錢!>
2.生理期那幾天可以喝熱的"黑糖桂圓茶"~<我不喝巧克力>甜的熱飲都有點效果!
因為吃甜的或喝甜的~女生在生理上及心理上都會得到紓解不適!
3.我是會生理期痛的人<一定會請生理假的那種痛>所以受不了會半小時前吃西藥得止痛藥
不過是婦產科醫生開的~每個月會固定回去拿藥以防萬一!而且有熟悉的婦產科醫生,是好事!
4.熱敷肚臍下方部位<我覺得很舒服~很有用~晚上洗完澡用更舒服!>
5.保持私密處乾爽~穿舒適的褲子~會減緩不好的情緒!
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