老是被男友說看起來氣色很差....
之前會去打玻尿酸 或是打美白針之類的 可是因為工作還有習慣的問題都很習慣3點睡覺 男友都說我黑眼圈越來越重 氣色也很差 明明都花大錢做醫美了但感覺只有剛做完的半年有用 還買了網路大推的契X氏美白精華 用起來超無感… 感覺跟體內健不健康比較有關 但是熬夜的習慣也不是說改就改的呀QQ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 有睡飽嗎? 睡覺時間晚但有睡飽的話也可以。
主要是怕睡的真的太少。
如果睡覺時間真的沒辦法調，
那至少睡眠品質盡量加強一下。
然後是飲食，體內健康當然飲食重要囉。
水要多喝，含糖飲料減少。
補充魚油、B群、維他命C等等。
蔬果要吃。 氣色真的是要靠體內調，早睡真的差很多 本帖最後由 kuo_56 於 2018-6-17 01:17 AM 編輯
葡x王有出一款美容飲有很多蔬果精華，美白成分之類的 沒時間多吃蔬菜水果的上班族路過<br><br><br><br><br><div></div> 建議你去做個健檢
還是慢慢來早點睡比較好
不然人很容易老 aaamos20 發表於 2018-6-12 07:27 PM static/image/common/back.gif
葡萄王有出一款美容飲有很多蔬果精華，美白成分之類的
有全名嗎？想找來喝喝看{:31:} 本帖最後由 kuo_56 於 2018-6-17 01:16 AM 編輯
晶×xx飲！我喝了覺得滿不錯的 作息正常睡飽飽很重要
少吃甜食也會影響 讓皮膚變好喔 任何的保養品都是外在的.其實要改善最重要的就是要有充足的睡眠.正常飲食<br><br><br><br><br><div></div> 盡量還是要改變作息氣色才會好
醫美與保養品都只是輔助
關鍵還在在自己
真沒辦法改變作息
可以試著改變飲食與養成運動的習慣
樓上的說得對，要睡飽啊，遲睡其實如果有睡飽的話是還可以的。
老公一直投訴，只因為你之前太美啦，把門欄設定得太高了哈哈。 一開始真的很難改變
所以就慢慢的提早睡眠時間
然後假日要去運動
排放體內的毒素
時間久了精神氣色都會好很多 先從調養身體開始吧! 不然一直醫美也是沒用的! 找家中醫滋補身體 營養要均衡
可以補充一些含鐵高的食物
膠原蛋白也可以讓皮膚看起來摸起來
吹彈可破
我的另一半就是這麼保養自己的
害得我每天都想一親芳澤<br><br><br><br><br><div></div>